Foto: Rawpixel.com / stock.adobe.com Richtig essen und trinken: Was sich im Alter ändert Mit dem Alter verändert sich der Körper und das Geschmacksempfinden und Durstgefühl nehmen ab. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie sich den Genuss am Essen und Trinken lange erhalten können.Mehr dazu Foto: Ri_Ya / PixabayHeute schon genug getrunken? Ausreichendes Trinken ist lebensnotwendig - nicht nur, aber gerade bei Hitze. Besonders ältere Menschen sollten bewusst auf ihre Flüssigkeitszufuhr achten. Wir zeigen, warum das so wichtig ist, welche Getränke sich besonders eignen und wie das regelmäßige Trinken ganz einfach im Alltag gelingt.Mehr dazu Foto: Verbraucherzentrale NRWRezepte zum Nachkochen Herzhafte Kartoffelwaffeln, Gemüselasagne oder Rauchaufstrich - Hier finden Sie leckere Rezeptideen zum Ausprobieren und Genießen für zu Hause oder die Gemeinschaftsverpflegung.Mehr dazu Foto: ulleo / Pixabay Linsen, Bohnen, Erbsen: Alles zu pflanzlichen Proteinen in Hülsenfrüchten Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen oder Erbsen sind wahre Multitalente: Sie sind nährstoffreich, vielseitig verwendbar und nachhaltig im Anbau. Warum sie auf Speiseplänen eine größere Rolle spielen sollten und worauf Sie beim Einkauf und Verzehr achten sollten, lesen Sie hier.Mehr dazu Foto: fahrwasser / stock.adobe.com Essen auf Rädern - So gelingt eine gute Wahl Wie finde ich den richtigen Menüdienst für mich und wie stelle ich meinen wöchentlichen Speiseplan zusammen? Unser Flyer hilft Ihnen dabei.Mehr dazu Foto: devansee / PixabayMangelernährung - frühzeitig erkennen und handeln Viele Senior:innen essen und trinken zu wenig oder nicht ausgewogen, sodass es zu einer Gewichtsabnahme und zu einem Abbau der Muskelmasse kommt. Lässt in Folge auch die Kraft nach, wird häufig von einer „Altersschwäche“ gesprochen, was die Erkennung einer Mangelernährung erschwert.Mehr dazu Foto: DGEKau- und Schluckstörungen Wenn Probleme beim Kauen und/oder Schlucken vorliegen, kann das Essen zur Qual werden. Doch mit der richtigen Lebensmittelauswahl oder einer Anpassung der Konsistenz der Speisen kann eine genussvolle und abwechslungsreiche Ernährung gelingen.Mehr dazu Foto: sabinevanerp / PixabayEssen und Trinken bei Demenz – Informationen für die häusliche Pflege Eine Demenz ist weitaus mehr als eine Gedächtnisstörung. Sie kann sich auf das Verhalten und die Persönlichkeit auswirken und auch die Ernährung in unterschiedlichen Formen beeinträchtigen.Mehr dazu Foto: Sagittaria / stock.adobe.com Listerien und Listeriose: So schützen Sie sich vor den Bakterien Listerien sind Lebensmittelkeime, die vor allem für Schwangere, Neugeborene, ältere und kranke Personen gefährlich sein können. So kann man sich schützen.Mehr dazu Foto: icsilviu / PixabayBewegt und fit im Alter Gesundheitsfördernde Ernährung und Bewegung gehören zusammen und sind in jedem Alter wichtig. Ob wandern, walken, tanzen oder Krafttraining: Bewegung tut Körper und Seele gut und hilft bis ins hohe Alter gesund und mobil zu bleiben.Mehr dazu Foto: toxicoz / AdobeStockMundgesundheit im Alter Ernährung und Mundgesundheit hängen eng miteinander zusammen und beeinflussen sich wechselseitig. Eine gute Mundgesundheit ermöglicht ein genussvolles Essen und Trinken, Wohlbefinden und Teilhabe am Leben.Mehr dazu Foto: monropic / stock.adobe.com Tabletten, Tropfen & Co - "vertragen" die sich mit dem Essen? Nahrungsmittel, Getränke oder Nahrungsergänzungen können die Wirksamkeit bestimmter Arzneimittel beeinflussen. Darauf sollten Sie achten. Mehr dazu Foto: Syda Productions / Fotolia Wechselwirkungen mit Medikamenten Nahrungsergänzungsmittel können in Wechselwirkung mit Medikamenten treten. Deren Wirkung kann dadurch verstärkt oder verringert werden. Vorher informieren schützt. Mehr dazu Foto: Robert Kneschke / Fotolia Ernährungsberatung gesucht: So finden Sie qualifizierte Hilfe Eine gute Ernährungsberatung zu finden ist gar nicht so leicht, denn der Begriff als solcher ist nicht geschützt. Was sollten Sie wissen? Und wo können Sie qualifizierte Beratung bekommen?Mehr dazu Foto: pexels / Pixabay Wozu brauchen wir Ballaststoffe? Trotz des wenig schmeichelhaften Namens wissen die meisten Menschen: "Ballaststoffe sind gesund". Doch was sind Ballaststoffe eigentlich, wozu dienen sie – und in welchen Lebensmitteln sind sie zu finden?Mehr dazu Foto: Africa Studio / stock.adobe.com Proteine und Proteinpräparate: Gerade für ältere Menschen wichtig Ausreichend Eiweiß ist wichtig, um den Abbau von Muskelmasse im höheren Alter zu verhindern.Mehr dazu Weitergehende Informationen zum Thema Pflege Foto: fizkes / stock.adobe.com Gesundheit & Pflege Ihre Angehörigen benötigen Hilfe oder eine Pflegeleistung und Sie suchen dazu Informationen? Hier finden Sie Informationen zu Hilfen im eigenen Wohnumfeld und zu den Leistungen der Pflege. Mehr dazu Foto: Rido / AdobeStock Pflegewegweiser – Hilfe und Orientierung Der Pflegewegweiser NRW ist die zentrale Anlaufstelle für Pflegebedürftige und Angehörige in NRW. Wir beantworten Ihre Fragen und helfen bei der Suche nach Unterstützung und Angeboten – persönlich über unsere Hotline. Auf der Webseite finden Sie viele Infos rund um das Thema Pflege.Mehr dazu
