Gemüse-Risotto

Gemüse in lecker! Das italienische Reisgericht bringt Abwechslung in unseren Speiseplan.
Gemüserisotto in einer Schale

Das cremige Risotto passt jeden Tag auf den Tisch.

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Zutaten für 4 Personen

  • 250 g Risotto-Reis
  • 400 ml Wasser
  • 1 Zwiebel
  • 1 TL Rapsöl
  • 2 Möhren
  • 150 g Mais
  • 200 g TK-Erbsen
  • 2 EL frische gehackte Kräuter
  • 1/2 TL Curry
  • Jodsalz
  • 100 g Frischkäse
  • 50 g Parmesan, gerieben

Zubereitung

  1. Den Reis in einem Sieb abspülen. Wasser erhitzen.
  2. Die Zwiebel fein hacken und in heißem Öl glasig dünsten, Reis zugeben, kurz mitdünsten, dann mit dem heißen Wasser ablöschen, alles bei kleiner Hitze ca.25 Minuten kochen lassen.
  3. Mais, Erbsen und die geschälten und grob geraspelten Möhren zu dem Risotto geben und noch 10 Minuten mit garen.
  4. Kräuter, Curry, Jodsalz und Frischkäse unter den Risotto rühren. Vor dem Servieren mit Parmesan bestreuen.
     

Tipp

Dazu passt Salat, z.B. Kopfsalat mit Essig-Öl-Dressing.

Das Rezept können Sie hier im PDF-Format herunterladen.
 

 

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